当地

2018无锡蠡湖10公里徒步(时间+路线+费用)

Natalia 坐标: 400 目录:/20/

想知道2018无锡蠡湖10公里徒步(时间+路线+费用)2018无锡蠡湖10公里徒步活动时间:2018年4月1日(星期日)上午9:00-13:00徒步路线:水景坊大酒店--蠡湖展示馆--渤公岛生态园--十里芳堤--枫林渡--鼋渚路--宝界桥--渔父岛--百米高喷--水景坊大酒店

2018无锡蠡湖10公里徒步(时间+路线+费用)

徒步路程:约10km,环线集合地点:水景坊大酒店门前大草坪集合时间:2018年4月1日上午9:00-9:30报名截止时间:2018年3月30日(星期五)上午12:00物料领取:活动当天领取用餐:自带干粮、零食及适量饮用水,路餐注:请根据地图及工作人员指示路线行进,遵守交通规则。

参赛条件 年龄在6-65周岁;未成年人报名需监护人同时报名参加陪同。 要求身体健康,无心脑疾病者方可参加。 费用: 费用包含:


1.物料费用、
2.保险费用、
3.组织费用、费用不含、其他个人消费活动总则 1,以大会安全为出发点,秉承公平公正原则,必须采用徒步方式,不得借助于任何外力帮助。

2,参会人员必须按大会指定线路行走或停留休息,如因个人原因脱离线路,走“捷径”导致发生意外,大会组委会不承担相应责任。 3,请自觉遵守大会相关规定,听从工作人员管理,自觉维护现场执行,如故意滋事,将取消大会参赛资格,严重者交由公安部门处理。 4,全程设立1个打卡点,到达打卡点后,必须在打卡凭证上加盖签到章,一人一签,不得代签,签到章必须按照排序逐一签到,不得跳签,否则作为退出处理。

赛前准备 双肩包:最好是小容量,装毅行中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物,减轻负重。 防晒用品:太阳镜、透气帽。 徒步衣裤:排汗透气、软且薄的快干长衣长裤,可备一件快干T恤。 食品:准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。 药品:防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等

通讯工具:手机、备用电源 护膝护肘:关节运动时,错位、拉伤的概率可减少 登山杖:可减轻腿部膝关节及踝关节负担,节省体力。 徒步鞋袜:以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳,鞋底要厚,鞋面要软,半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双,可进行更换。  活动告知 此次活动全程在开放道路进行,不安排封路,请各位选手参赛中遵守规范及交通法规。

推荐阅读