夫妻性生活一次多长时间最好。其实，一次性交持续的时间长短并不是性生活质量的主要判断标准，重要的是双方感受，只要女方能在短时间内达到高潮，或者男女都能得到性满足即可。若是长时间的性爱，使得男方疲惫不堪，女方阴道干涩疼痛，没有愉悦而已，更别提高潮满足了。性爱不单纯是个体力活儿，更需要促进双方愉悦，性爱体验更重要，不要为了性爱而性爱，更不要以性爱时间长短来断定男女的性福指数。